≡
Navigation
الرئيسيـــــة
نصائح وتغذية
البرامج التدريبية
تمارين الصـــدر
تمارين الاكتـــاف
تمارين البطــــانة
تمارين الرجـــل
تمارين البـــاى
تمارين التــــراى
تمارين المعدة
عــــروض الصخـــرة
مكملات وكورسات
كورس تخسيس
كورس تضخيم
مكملات غذائية
معهد الصخرة الصحي
Subscribe in a reader
معهد الصخــــــرة الصحـــــــى
معهد الصخرة الصحي
أقسام المدونة
تمارين الاكتاف
(1)
تمارين الباي
(1)
تمارين البطانة
(1)
تمارين التراي
(1)
تمارين الرجل
(1)
تمارين الصدر
(1)
تمارين المعدة
(1)
عروض الصخرة
(1)
نصائح وتغذية
(1)
Home
»
عروض الصخرة
»
Posted by Unknown
Posted on 10:41 ص with
No comments
https://twitter.com/my_rockey
0 التعليقات:
إرسال تعليق
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية
Popular Posts
تماررين الاكتاف من الصخرة
تماررين الاكتاف من الصخرة بســــــــــــم الله اهم تمارين عضلات الكتف عضلات الكتف (Shoulders) : هي المنطقة التي تربط الذراع ...
تمارين الظهــــــــر
تمارين الظهــــــــر عضلات الظهر (Back) من اهم عضلات الجسم ومقسمة لعديد من العضلات. منتصف الظهر (Middle Back) واسفل الظهر (Lowe...
النهارده آخر الحلقات التدريبيه ومع العضلات اللي غلبت كل الناس وهيه البطن
النهارده آخر الحلقات التدريبيه ومع العضلات اللي غلبت كل الناس وهيه البطن زي ما شايفين طبعا المنظر الجمالي الفظيع ليها حنبدأ كالعاده...
(بلا عنوان)
اهم 4 تمارين لتضخيم عضلة الباي بالصور اهم 4 تمارين لتضخيم عضلة الباي بالصور هذا التمرين من اجل تضخيم عضلتى الباى لتظهر ب...
تدريبات التضخيم
جدول شهر مارس مازال عن تدريبات التضخيم ومازلنا فى فترة الشتاء كانت لتضخيم العضلات ولاكتساب الكتلة العضلية الكبيرة .يعتمد التضخيم على عامل...
(بلا عنوان)
اليوم موضوعنا عن عضلة الرجل و اللي ناس كتيرة اوي بتهملها و مهتمة بس بالجزء العلوي من الجسم و هنستعرض مع بعض تمارين الرجل للاب كمال الاجسا...
(بلا عنوان)
جدول شهر مارس مازال عن تدريبات التضخيم ومازلنا فى فترة الشتاء كانت لتضخيم العضلات ولاكتساب الكتلة العضلية الكبيرة .يعتمد التضخيم على عامل...
(بلا عنوان)
الموضوع الخامس من سلسلة تمارين كمال اجسام بالصور و اليوم تمرين عضلة التراي و هي اهم جزء في الذراع و تعطي شكل جميل للذراع بعد التقسيم ...
(بلا عنوان)
(بلا عنوان)
تمرينات الصدر وهي من اهم واجمل التمارين تمرين الصدر من التمارين الجميله والمهمه لدى لاعب كمال الاجسام والتي تظهر لاعب كمال الاجسام عن ا...
0 التعليقات:
إرسال تعليق